疲れた時は体を動かそう！ 積極的休養（アクティブレスト）という言葉を聞いたことがありますか？ スポーツ選手が激しい運動のあとにクールダウンのような 軽い運動をして疲労を次の日に残さないようにするために 生まれた疲労回復法 … 続きを読む 仕事の疲れを吹き飛ばそう！アクティブレスト（積極的休養）のススメ