６月６日アンガーマネジメントの日
アンガーマネジメントとは１９７０年代に
アメリカで開発された怒りをコントロールするための心理トレーニングです。
怒りの感情のピークは
６秒
日本では怒りをムカムカと表現することから
６月６日がアンガーマネジメントの日に制定されています。
働き方改革によってパワハラ・セクハラなどのハラスメント防止に
社会全体で関心が集まっています。
アンガーマネジメントのポイント
【怒りが湧いたら６秒数える】
６秒ルールです。怒りを感じたら６秒だけ感情を表に出さないようにすることです。
【その場を離れる】
怒りがどんどん湧いてきてしまうそんな時はトイレに行ったりお茶を飲む。
【社労士マンガ パワハラ編】
作・絵 誠コンサルティング社労士事務所／大﨑友和
