人生で笑っている時間は累計何時間だと思いますか？
「笑う門には福来る」「笑いは百薬の長」ということわざがあるように
笑いは心にも体にも開運にも良い事と言われています。
さて、最近おもいっきり笑った記憶がありますか？
こどもの頃は何でもない事でも声を上げて笑い転げていたと思います。
子供は１日に４００回
大人は１０～２０回
高齢者は１日２回
年齢が上がるにつれて笑う頻度が下がっていく傾向にあるようです。
人生８０年として
人が一生のうちに笑う時間とは
約１日 時間にして２２時間３０分
なんだか少なくないですか？
笑うと健康になる！その驚くべき効果とは
笑いは、ただ楽しいだけでなく、私たちの健康にも多くの良い影響を与えます。
1. ストレス軽減
笑うことで、ストレスホルモンが減少し、リラックス効果が高まります。セロトニンも分泌され、気分が良くなります。
2. 免疫力アップ
笑うことで免疫細胞が活性化し、風邪や病気に対する抵抗力が強化されます。
3. 痛み軽減
エンドルフィンが分泌され、痛みの感覚を鈍化させるため、慢性的な痛みの緩和にも効果があります。
4. 血圧低下
笑うことで血行が良くなり、血圧が下がるため、心臓にも優しい効果があります。
笑いは心と体に良い影響を与える素晴らしい健康法です。
日常生活で笑うことを意識し、健康な毎日を過ごしましょう！
社会保険労務士／大﨑友和
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埼玉県 春日部支部の社労士会のボーリング大会に参加しました。
他の社労士の先生方はマイボールをお持ちでとてもお上手です。
プロボーラーの社労士の先生のご指導を受け一気にスコアが上がりました！
ハウスボール賞を頂きました(^^)
ハウスバール賞の景品はボーリングシューズ
